تناسب اندام
تناسب اندام ، برنامه های کاهش وزن ، تمرین های ورزشی ویدئویی ، تمرین ها و ورزش های چربی سوزی ، برنامه های رژیم غذایی ، توصیه های برای رژیم های غذایی سالم ، ورزش و تمرین برای داشتن سیکس پک .
-
تناسب اندام
با چه روش هایی افزایش وزن داشته باشیم؟
بسیاری از افراد هستند که بر خلاف انتظار عمومی تمایل دارند وزن خود را افزایش دهند این اشخاص یا از…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
آب كردن شكم و پهلو سریع با ورزش و رژیم غذایی
آب كردن شكم و پهلو سریع با ورزش و رژیم غذایی : لاغری و تناسب اندام و البته داشتن بدنی…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
چطور قد بلند تر به نظر برسیم ؟
برای رسیدن به پاسخ این سوال که چطور میتوانیم قد بلندتر به نظر برسیم با ما همراه باشید تا نکاتی…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
لاغری و کاهش وزن در میانسالی
لاغری و کاهش وزن و داشتن یک اندام متناسب سن و جنس نمیشناسد و افراد در هر سنی تمایل دارند…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
پروتئین بخورید و لاغر شوید !
تحقیقات نشان داده اند پروتئین ها باعث کاهش وزن میشوند و اشتها را کاهش می دهند . در واقع پروتئین…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
چه ورزش هایی کالری می سوزانند ؟
سوزاندن کالری با ورزش کردن اینکه ورزش کردن باعث میشود مقدار زیادی کالری بسوزانید امری ثابت شده و غیر قابل…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
غذا بخورید و وزن کم کنید !
معرفی غذاهای لاغر کننده و چربی سوز غذا خوردن و وزن کم کردن یک تناقض شیرین و دوستداشتی است .…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
چند تمرین ساده برای دستیابی به سیکس پک
تمرین سیکس پک : سیکس پک یا شکم شش تکه فرم مورد علاقه بسیاری از جوانان و حتی افراد میانسال…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
معجزه گردو برای کاهش وزن و تناسب اندام
معجزه گردو برای کاهش وزن : گردو سرشار از چربی های مفید است . چربی های مفید چربی هایی هستند…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
خوراکی های چربی سوز و لاغر کننده
خوراکی های چربی سوز و لاغر کننده چربی سوزها این موجودات دوست داشتنی و عزیز در حالیکه آنها را میخوری…
بیشتر بخوانید »